リングフィットアドベンチャー1

1: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:36:12.60 ID:hkYEofVfF
とりあえず最初の目標は60キロ台にしたいが
平日だと仕事から帰ったら1,2時間くらいしか時間ない
土日の休日でも時間あっても体力持たなさそうなんだが



 

14: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:58:48.64 ID:gjpnEPqjp
>>1
多分+5kgになる

19: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:04:51.51 ID:9ROlBYmr0
>>1
とりあえずひと駅手前で降りて歩く
結構効果あるで

34: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:38:35.73 ID:/FxqOAu10
>>1
体力的に続きそうにないから無理

2: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:40:27.56 ID:8JHg3fHi0
30分でいいからやってけ
多分最初は体重むしろ増えると思うけど体型は早いうちから良くなるぞ
特に肩回りとか尻

3: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:40:42.57 ID:jUCLUj3xr
170/43のワイ、高みの見物

29: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:25:28.15 ID:gLidb9cEa
>>3
さっさと成仏しろ

31: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:28:34.09 ID:Q7mKbvCmM
>>3
172/45の俺と良い勝負だな
測ってないが今は48kg、筋肉付いてようやく50kg超えそうだが

53: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 22:42:10.97 ID:25Dwi+S+0
>>3
撫でただけで死にそうw

4: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:41:41.57 ID:djxEUWNB0
そんなデブならジョギングした方が早いよ

6: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:43:36.05 ID:1I3LNQlD0
痩せるなら水泳が一番いいぞ

8: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:48:57.90 ID:n6XWcAkW0
全然デブちゃうやん

10: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:51:46.04 ID:O0dDIdZZ0
まず食事を見直せ
どうせ好き放題食ってんだろ

9: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:51:17.30 ID:gDgn8yONa
これキツい割に運動後に表示される消費カロリーめちゃめちゃ少ないよね
それ見て食生活も見直せるならいいけど、運動してるからって言い訳して食べてたら余計太りそう
時間は自分は長くて30分しかもたんわ…

12: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 18:57:11.91 ID:68RvdQIea
痩せるかどうかなんて体質だよ
毎日毎日ドカ食いしてる状況から、カロリー1500に抑えて毎日筋肉痛になるぐらい筋トレして半年以上経ったけど
1キロも減ってない

15: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:00:22.68 ID:tof9Iyh/0
発売からやってるけど体重はむしろ増えたな
そのかわり割れた腹筋がうっすら見えるようになってきた

16: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:01:58.99 ID:k9VuBRXId
筋肉痛になるぐらいのトレーニングは1日か2日おきにやって筋肉を休ませる時間も必要なんじゃなかったか?
あと食事制限も急激にやるとエネルギー低消費モードになるので週1か2週に1回ぐらいどか食いすると良いとアメリカ帰りのマッチョな同僚が言ってた

27: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:23:57.91 ID:cET4Sf2x0
>>16
なんか今年の夏アニメで見たなその知識。

17: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:03:15.75 ID:F1GY3YYb0
メッシが170cm72kgだから
筋肉つければオッケー

18: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:04:43.16 ID:dD8DXNgG0
170cmの適正体重って63kgくらいだろ?
運動してない見た目体型のデブなんじゃねぇの
世間ではポチャとか言われるけど甘やかしだからな
身体が締まればその体重でもデブに見えなくなるからリングフィットでいけるんじゃない?

37: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:46:34.32 ID:ERoBiHa5d
>>18
それただのヒョロガリだろ
筋肉つけて70kgのがいいだろ

20: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:05:55.34 ID:iZMcNxX1r
わい
163/73
体脂肪9%以下やがデブか?

25: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:20:06.65 ID:q5y3d4uP0
>>20
ムキムキやん
BMIだけなら肥満だけど体脂肪1桁ならガチムチって感じでもないな

32: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:33:03.77 ID:cET4Sf2x0
>>20
体脂肪10%未満は逆に体の蓄えられたカロリーが足りなくて
物凄く寒さに弱くなったり、空腹時に動けないほどのめまいを感じるようになったり、全体的にスタミナ不足になりがち。

ボディビルの大会とかでカットしてるんじゃないならせめて10%は無いと生きていくのに支障が出るぞ
急な仕事とかで飯食えない状態が続いたりすると割と簡単に餓死するから本当に気を付けろよ。

33: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:38:29.06 ID:n/diTo/d0
>>20>>32
有名なボディビルダーが餓死したって昔何かで読んだことあるなぁ

21: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:10:26.14 ID:4rvC0cvY0
アスリートは別として
身長-110が標準体重じゃなかろうか

3ヶ月で10kg痩せたけど
1日10分の運動と
それなりの食事制限したら
ちょっとずつ痩せていったよ

23: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:13:05.17 ID:twvF+l6Xr
身長から割り出すからおかしな事になるんだよ
骨格差と体脂肪率を考えろよ
BMI指数もおかしいわ

22: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:11:22.79 ID:ZKSLrtT00
フィットボクシングの方が痩せられると思う
デブだとそれだけで筋肉あるから増やさずに削るだけでいい
上半身より下半身がきついのと手抜きやり放題だからしっかりとした意識が必要

24: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:18:48.07 ID:NFhBlD3md
デブな奴はフィットボクシング
ヒョロい奴はリングフィット
ってどこかで見たんだが概ね合ってる?

30: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:27:24.80 ID:k9VuBRXId
筋肉を鍛えるならリングフィット
有酸素運動ならフィットボクシング
なのかな?
ボクシングの方は体験版で気軽に体験できるらしいから一回やってみて気に入ったら購入でいい気もする

26: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:23:28.29 ID:25wbLxOe0
筋肉のついた170/73になるんじゃね?

36: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:44:02.43 ID:q5y3d4uP0
体脂肪少ないと絶対風邪ひきやすいってもんでもないぞ
172cm55kg体脂肪8%だけど職場の島で1人だけインフルかからずに生き延びたし10年間体調不良で休んだことすらない
自転車通勤で確かに燃費悪くてすぐ腹減るが

38: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:48:17.63 ID:Z9Yhupc70
おまえのやる気次第だろ

39: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 19:52:47.57 ID:PDrlBOKcM
1日1200kcalに制限してビリーズブートキャンプを2日に1度のペースでやったら週500gのペースで体重落ちた

42: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 20:19:49.02 ID:S0ZXG7uJ0
筋肉がついたら体重は変わらないけど細く見えるってリングフィットで言ってた
まあ体感ゲームとして面白いし運動すると健康への意識も変わってくるからとりあえずやってみようや

43: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 20:36:29.83 ID:3jfJ6HQ3p
120kg俺は消費カロリー表示も多い

45: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 20:39:23.35 ID:QqA/jgiLM
どうしたら空腹に耐えられるの?

46: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 20:45:11.99 ID:UB2WLsPQ0
趣味に没頭する

49: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 20:54:09.84 ID:QqA/jgiLM
>>46
参考になる 確かに

47: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 20:52:30.29 ID:e+ce6/L40
いくらゲームでも根気がないと続かない
2日続けてサボったらもうやらなくなるね

55: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:36:34.28 ID:8NlWOq55d
太ってても腹減るんだよね
お腹の脂肪を食うぶんのエネルギーに変換しろよって思う

56: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:38:00.78 ID:sG2KX4/q0
>>55
病気になると人はグッと痩せる。逆に言えば、太ってない人間は
なにが減るんだろうと思うと怖さがある。太っていることはそういう
緊急時の保険にはなっている。まったくの無駄ではない。

58: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:40:39.16 ID:i5rZS/aM0
水泳やるのとどっちが効果あるかな?

62: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:56:43.27 ID:56eoYWF20
>>58
水泳舐めすぎだろ

59: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:45:32.65 ID:KnACr9L0K
そりゃ本気で脂肪落としたいならリアルで身体動かすのが一番だろね
あくまでビデオゲームで行う"フィットネスゲーム"なんだし

60: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:45:53.67 ID:NuLk7/D+0
60キロ台でいいなら食事で十分痩せられるレベル
糖質、脂質を減らせ
食物繊維を摂れ
朝飯ちゃんと食え
夜22時以降食うな

以上

61: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:47:18.17 ID:2/iPDo1S0
体重のプラスマイナスじゃなくて体型や体脂肪率で考えろ
体重なんて指標の中では一番あてにならんわ

66: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 07:21:43.84 ID:zwqIdbKXF
>>61
数字ありきな話が多いよね
まあ分かりやすいんだけど

63: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 23:57:25.79 ID:J+wyDUrG0
ポケモンgoかドラクエwも平行してやれば盤石

64: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 04:09:21.14 ID:GDVq/vB30
若い頃は何かの大会に出たこともあるっていう
水泳の得意な知り合いが、なまじ得意すぎて効率的に泳げてしまい
毎週○㎞(聞いた数値忘れた)泳いでるのに一向に腹が凹まないって嘆いてたな

今現在の外見は鍛えてる様子もないビール腹のオッサンなのに
本当に泳ぎは上手でギャップが面白い

68: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 07:52:52.99 ID:Epxmt2Aj0
>>64
それ以上に食べてりゃ痩せるわけない定期

70: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 08:05:34.75 ID:9U5JlpjIr
>>64
これあるよな
レベルが高いと経験値がいっぱいいるみたいなもんや

71: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 08:57:56.51 ID:SIlriVTh0
毎週○km泳ぐって歳がわからんからピンとこない
小学生の頃夏休みとか毎日4km以上泳ぐのを強いられてた
スイミングスクールではなく小学校
今ならあり得ん話だ

67: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 07:51:07.17 ID:3gpPCLTL0
楽しく痩せられるのが理想なんだがなかなか難しいよね

69: 気になった名無しさん 2019/11/28(木) 08:05:00.74 ID:6G0ExyGFa
運動で痩せるんじゃなくて食事制限で痩せるだよ
その際筋肉が落ちないように運動するんだよ

54: 気になった名無しさん 2019/11/27(水) 22:59:49.82 ID:VjGOHVDka
モチベが上がったときに気楽にやれるのがいいクリアする時にはそこそこの回数してる事になるから
リングフィット買わずに何もしない事を考えたら絶対プラスになると思う

引用元: ・170/73のデブなんだがリングフィットで痩せられる?





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